最近作息问题睡觉，想问一下是不是失眠。

      根据你描述的情况看，你这种情况主要是睡眠规律改变以后，生物钟紊乱引起来的，平时一定要养成良好的休息睡眠习惯。养成良好的生物钟，这样就可以使你的睡眠有规律。避免过于的紧张焦虑。长时间的熬夜对人体的健康是会有影响的。
      

      病情分析：
      你好，你所描述的睡眠时间少，醒来以后再次入睡困难，这些都是属于睡眠障碍。睡眠障碍包括入睡困难，早醒，再次入睡困睡，多梦易醒等。你以前的睡眠时间有些日夜颠倒，现在的睡眠也不好，建议尝试一下褪黑素。
      指导意见：
      你好，褪黑素属于保健品，可以在药店购买，没有成瘾性，你可以尝试一下，看看褪黑素吃了以后还会不会再出现早醒，再次入睡困难等，平时要多运动，睡觉的时候可以戴个蒸汽热敷眼罩试试。

      病情分析：
      你的情况是本来是熬夜熬到夜间三四点钟才睡觉，睡到第二天八九点钟的时候，这样才能睡醒，他到休息的目的，现在改变了作息时间，晚上早睡，睡了四五小时或者一小时就醒了是睡了，第二天早上八九点钟又困了，问这是不是失眠？
      指导意见：
      上述情况，不是失眠，原因是你的睡眠时间与睡眠质量基本达到了休息的目的，有明显的需要休息时间节律，是调节生物钟的需要过程，通过调整会慢慢的就好了。
      
      以上是对“最近作息问题睡觉，想问一下是不是失眠。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你现在的心情可以理解，你现在出现的情况不属于失眠，而是睡眠不规律。
      指导意见：
      根据你的描述以及提供的年龄，你因为经常熬夜到凌晨三四点钟才睡觉，所以已经建立了生物钟，那么现在想一下子改变睡觉时间，一定是睡不好的，而不是失眠，你可以慢慢改，先每天提前十到二十分钟，逐渐的适应，就能睡好了。