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有问必答网 → 内科 → 心血管内科 → 考前紧张心跳快如何缓解

考前紧张心跳快如何缓解

女 | 20岁 2021-06-22 14:12:39 1人回复来自上海市

健康咨询描述：考前如何缓解紧张吃谷维素可以嘛提前多久吃吃法用法吃了是否会犯困吃了谷维素有副作用吗

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杨士伟首都医科大学附属北京安贞医院主任医师擅长: 心脏瓣膜病、心律失常、心肌疾病、心包炎、先夭性帮助网友：33

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2022-11-07 09:06:57 我要投诉

你好：出现考前的紧张、心跳快。建议先做心电图检查。明确是否有心动过速的表现。其实使自己放松的方法有多种。建议。规律营养饮食，首先每天不能熬夜，一定要保证充足的睡眠。一般晚上11点前入睡，每天保证7~8个小时睡眠为宜。多吃水果蔬菜等富含维生素的食物，有利于健脑。早晨可以做有氧运动，锻炼身体，可以听听音乐都是放松心情的好方法。可以服用维生素B1调理

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