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指导意见:
首先要到当地正规医院内分泌科就诊,在医生指导下进行相关的检查明确血糖的情况以及是否存在各类并发症等。糖尿病饮食治疗的原则是:控制总热量和体重。减少食物中脂肪,尤其是饱和脂肪酸含量,增加食物纤维含量,使食物中碳水化合物、脂肪和蛋白质的所占比例合理。主要是需要低糖低脂饮食,适当运动,避免疲劳。在血糖相对平稳的状态下,可以在两餐之间少量食用升糖指数低的水果如柚子、苹果、樱桃等。
应该说现在正是水果多的季节。对于糖尿病人来说,没有绝对不能吃的水果。但是在吃水果前,一定要了解水果中所含的糖的量。含糖高的水果,少吃或者不吃。吃水果的同时还要相印减少主食的量。水果最好放在两餐之间服用。
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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