指导意见:
长期吃黄瓜是可以减肥。但是由于黄瓜中营养元素较为单一,因此,长期吃黄瓜不利于身体健康,很容易造成营养缺乏的情况。对于想要减肥的人群,可以把黄瓜作为主要的蔬菜,不仅能够增加饱腹感,还能够为身体提供所必须的维生素和水分。
黄瓜含糖量低粗纤维含量高,所以吃黄瓜可以减肥,此外黄瓜含有粗纤维,能够促进胃肠蠕动,有利于大便,因此是很好的减肥食品,尽管黄瓜有一定的减肥效果,但是也不能够大量的吃,因为黄瓜长时间的使用性凉,长时间使用易伤及脾胃。
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