头脑里总是控制不住的蹦出很多不太喜欢的场景

女 | 34岁悬赏3个健康币 2021-06-24 09:20:14 1人回复来自

健康咨询描述：医生您好，我现在总是不能安静平静的干一件事情，头脑里总是莫名蹦出很多以前的或者任何时候不太喜欢的场景或者记忆，控制不住，场景的时间段还很跳跃。每次都让我有点抓狂，我就忍不住去洗洗手暗示自己把刚才记忆洗掉了。怎么能调整这种状态呢？

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