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晚上睡觉一个多小时醒一次

女 | 29岁 2021-06-24 11:03:40 2人回复来自

健康咨询描述：睡觉总醒，晚上睡觉总是醒，一个多小时醒一次，

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2021-06-24 11:29:11 我要投诉

这种情况那可能就是精神紧张，压力过大引起的，那就一定要放松心情，中午可以适当的午休，但是不能睡的时间过长，睡觉前多喝牛奶，口服点葡萄糖酸钙咀嚼片，调整一段时间，慢慢就会好的，关键是自己一定要慢慢进行调整啊！

马春英阳泉市郊区人民医院副主任医师擅长: 儿科临床及儿童保健。新生儿喂养护理，新生儿室息，新帮助网友：31709

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2021-06-24 11:31:14 我要投诉

您好！根据本次您的咨询，是宝宝吗？晚上睡觉一个小时醒来一次，可能是维生素D缺乏性佝偻病问题，可能是饥饿没有喂饱宝宝，也可能是天气比较炎热有关系，也可能是肚子不舒服啦，建议排除有关因素，再观察观察，必要时就医检查，注意加强护理合理喂养，补充维生素D促进钙的吸收。

2021-06-24 11:36 ask94094591bh 追问

不是宝宝，是我本人

2021-06-24 11:40医生回答：

您好！您平时可能劳累紧张，工作压力比较大，也可能天气比较炎热，也可能心事，建议调整一下心态，白天多户外活动活动，晚上睡觉前泡泡脚，平时注意规律作息，睡前喝一杯热牛奶，避免看手机，有心事情与闺蜜聊聊，放松放松身心。