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张医生 聊城市第二人民医院 副主任医师
擅长: 胃食管反流,消化性溃疡,消化道出血,胰腺炎
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2021-06-24 12:51:32
肠胃功能弱会导致经常消化不良、腹泻、肠胀气等症状，可以在饭后一小时用双手顺时针按摩腹部，加快胃肠蠕动，平时多注意食用易消化、富含维生素、有营养的食物，一日三餐定时定量，多吃水果蔬菜，避免暴饮暴食、过饥过饱或食用过多的辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，以免对胃肠功能造成不必要的负担，保证充足的睡眠，坚持体育锻炼。
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