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月子期间因为不活动,胃肠蠕动差,就容易产生便秘。所以,建议月子期间一定要下床活动,多喝水,多喝汤,多吃蔬菜、水果,多吃粗纤维的食物。通过活动和吃粗纤维的食物可以促进胃肠的蠕动,缓解产妇产后的便秘。如果便秘严重者,但没有糖尿病,可以吃点蜂蜜和香蕉,通过吃蜂蜜、香蕉也可以促进排便,同时也可以肛门塞开塞露或者口服乳果糖口服液。月子期间不能长时间躺在床上,一定要下床活动。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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