瘦人健身吃什么？

保密 | 0个月 2021-06-24 21:50:11 2人回复来自

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瘦人在健身的时候可以适当的多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，补充身体所需的营养，另外也要注意天气的变化情况，做好防寒保暖的工作。并且要注意休息，保证充足的睡眠，不能过度劳累。

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2021-06-24 22:21:58 我要投诉

身体比较瘦弱一些，最近在健身可以适当的吃一些营养品，要注意营养物质，合理均衡的摄入，保证身体的健康状态才是最重要的，多吃新鲜的蔬菜，保证营养物质的充足

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