可以适当的吃点瘦肉或者是吃点鱼或者是虾,吃点韭菜,也可以经常吃一些含镁的食物,这样都是可以帮助改善性功能的,而且也可以适当的吃点豆芽动物的内脏,但是吃东西的时候要控制好量。
可以多吃一些含锌的食物,或者口服锌产品进行补充。另外,平常的话可以适当的运动锻炼身体,提高身体素质,平常的话也要尽量的不吸烟不喝酒,是有利于改善的。
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