健康咨询描述: 右脚腕的左部上了两个克氏钉,已经三个月了,在这期间没有怎么活动,所以骨头粘连了,怎样活动,下蹲很痛,有没有影响,需要坚持吗
首先建议你复查一下,如果骨折愈合,及时的取出,如果没有愈合,建议你局部热敷,活血化瘀药物理疗,主动与被动相结合功能锻炼,要循序渐进,不能出现损伤,密切观察病情变化
我已经锻炼了四五天了,可以站直了并往下蹲一点了,需要更多的锻炼吗,像锻炼的话一天多少次较为合适,我之前就是扶着桌子用体重往下蹲的
适量,不能出现损伤就可以
但是克氏钉已经三个月还没有拔,下蹲好疼,有影响吗
没有大碍的
锻炼是不能让脚腕太过劳累,适量锻炼吗,能给个具体的锻炼次数吗,比如说一天锻炼多少次,每次多少分钟,谢谢
没有具体次数,适量
你现在属于踝关节功能僵硬所致的。你需要到当地的三甲医院康复科找专业的康复医生帮助你进行踝关节功能锻炼,平时可以口服钙片和含钙丰富的食物促进骨折愈合。
是自己锻炼锻炼不到位所以才要到医院康复锻炼吗
是的需要到医院找医生帮助你练习。
温馨提示:
骨折多由外伤引起,平时应注意避免外伤。注意活动(远端小关节活动,骨折部位及相邻关节不能活动),避免肌肉萎缩。
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