腰椎间盘突出，退行性改变

      你的情况是腰椎间盘突出，伴有腰椎轻度的不稳，这种情况需要采取针灸和按摩的治疗方式来进行缓解症状的方面的治疗，如果保守治疗无效，则需要进行手术治疗来摘除突出的椎间盘，稳定腰椎。
      

      腰椎间盘突出，腰椎退行性变，是老年人最常见的一个运动系统改变，椎间盘突出主要是由于腰肌无力造成的，没症状的话不用特殊处理，有症状的话，首先可以行推拿牵引，按摩等治疗。
      

      咨询的情况如你所所说，建议休息，卧床休息静养，局部热敷，活血化瘀药物理疗，推拿按摩，针灸艾灸等治疗，口服活血化瘀药物，密切观察病情变化，效果不佳时采取牵引或手术治疗。
      
      以上是对“腰椎间盘突出，退行性改变”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      腰间盘突出可以先保守治疗做一做腰椎牵引治疗一天一次一次三十分钟连续两周。平时应该避免久坐久站及弯腰活动。口服神经营养药物甲钴胺片和丹鹿通督片。保守治疗无效的话就需要手术治疗。