吃红萝卜能减肥吗？

      可以，条件就是每天坚持一次吃一个重量为300克的生萝卜。其实萝卜是很有营养价值的，萝卜中含有丰富的维生素A和维生素C，淀粉酶的所含量也是相当的高的。但是，一定不要加热食用，萝卜中所含的维生素C和酵素容就会被破坏，就不能起到生吃时的效果了。其次是萝卜中还含有一种叫做异硫氰酸的辛辣成分，这种成分它具有很好的抗氧化作用，人体摄取这种成分，可以很有效地邹身体内的活性氧，加强身体的新陈代谢，让身体成为我们梦想的不容易让脂肪堆积的易瘦体质。在减肥的同时还能起到美容的作用，这个也是生吃萝卜的一大亮点。生萝卜裙带菜洋葱沙拉材料：生萝卜、裙带菜、洋葱各适量。将洗干净的生萝卜和洋葱去掉皮，然后切成丝。裙带菜要记得先用水多浸泡会，然后也是切成丝。等三分钟后将生萝卜和洋葱、裙带菜这三种菜搅拌好。生萝卜培根卷材料：萝卜6适量、青紫苏叶4片、培根4片、橄榄油1茶匙、鸡粉1茶匙。将洗干净的生萝卜横着切成薄薄的片状，待用。将培根用平底锅干煎后把紫苏叶卷在干煎的培根内，然后用生萝卜片包在培根的外层，撒上黑胡椒粉就可以了。