梦到有东西要碰到自己，然后手下意识的动

      病情分析：
      通过您的描述，可以感受到您目前的紧张焦虑，俗话说日有所思夜有所梦，你说在梦中梦到有东西，然后自己手下意识的去动，其实让你感觉是在梦中去拿东西其实是跟外界的环境影响有关
      指导意见：
      你目前这种状况，建议你放松心情，尝试着将内心的压抑委屈，向家人或要好的朋友倾诉，同时晚上睡觉的时候可以做做深呼吸，让自己处于放松状态，可以提高睡眠质量
      

      病情分析：
      正所谓日有所思夜有所梦，晚上做梦是很正常的事情，不必过于焦虑。其实晚上的梦是白天的思绪的延续，所以白天不要思虑过多。
      指导意见：
      处于青春期是比较迷茫的，多与老师、同学、家人沟通，学会寻求帮助，平时可以通过运动的方式来宣泄不良情绪。
      
      以上是对“梦到有东西要碰到自己，然后手下意识的动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！