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李丽娟 日照市中医医院 主治医师
擅长: 胎儿异常、异常妊娠、胎盘和胎膜异常、产褥疾病、分娩
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2021-06-26 00:54:43
你好，建议可以多吃莲藕、丝瓜、芸豆、莴苣、菜花等容易下奶的蔬菜，多喝猪蹄汤、丝瓜汤、小米粥、牛奶、豆浆等容易下奶的汤类，多吃木瓜、桃子、苹果、香蕉等新鲜蔬菜和水果，均衡各种食物营养，改善奶水的量和质量。没有一种食物能够百分百保证下奶最多最快，但是合理搭配饮食，多吃有营养的东西，一般能起到提高奶水量和质量的作用。祝安康！
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