你可以穿合适的胸罩,避免挤压乳房,否则有可能会导致乳头内陷。需要根据自己的乳房的大小来选择合适的胸罩。饮食上也可以多吃一些营养丰富的食物,如果有手淫或者性生活之类的话,也需要戒除,平时不要去看一些色情淫秽的东西。
13岁也可以穿泡沫的内衣,但是最好是多穿棉线的宽松的内衣,这样可以减少感染的几率,而且也有利于生长发育。平时一定要注意好的生活习惯,多进高蛋白饮食,多吃新鲜的水果蔬菜,增强体质提高自身免疫力。
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