健康咨询描述: 我是艺术生,学书法的。在联考期间就感觉压力很大,严重失眠,每天的睡眠时间只能维持三个小时,总觉得自己绷着神经,放松不下来。回学校读文化时老师就经常说我精神状态很差,但是我也调整不过来,偶尔好点,随便一点事就会回到原样。到最后的高考文化分数还没有我第一次回校什么都没有学的分数低,联考成绩也差了一分
青春期青少年可以出现一定的心理问题或者情绪问题,例如心烦情绪不稳定,心情不畅。目前则表现为紧张焦虑情绪。大多存在一定的精神心理因素,例如对自己的期望值过高或者说环境因素的影响。另一方面可能与个性有关。需要调整心态,提高自信心,及时化解压力和不良情绪,严重者需要一定的心理治疗或者药物治疗。
病情分析:
你好,每个人对事情的看法都是不一样的,可能你太过于看重这场考试对自己的重要性,压力过大造成了目前的情况
指导意见:
建议接受现实,把损失降到最小,多查找一些资料,最大化的利用现在考的分数,选择一个相对满意的学校如果实在不满意,想挑战一下自己的能力的话,也可以尝试复读
病情分析:
你好,根据你描述自己现在的情况,自己可能是平时学习压力太大,作息时间不规律,不充足导致植物神经功能紊乱的。
指导意见:
青春发育时期长时间休息睡眠不足容易出现身体疾病,现在这种情况首先应及时纠正自己作息时间,每天保持乐观心态,保持充足睡眠,必要时到正规医疗机构心理科进行咨询检查的。
以上是对“心态不好,大考和平常差距大适合复读吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,这位女士,从你描述的状况来看的话,平时的学习确实是压力比较大的,这个中国的大多数学生出的状态是一样的,只不过你既有这种高考压力,也有来自家长的压力。
指导意见:
这种情况下需要你找学校里的心理老师或者当地的心理咨询师进行面对面的1对1的心理咨询,相信老师们会用专业的心理学理论和技能帮助你找到问题产生的原因和局的办法,缓解交流压力,平复情绪,回归正常生活。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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