高脂血症是可以吃米饭的,米饭属于谷类,所以不受到限制。主要是减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入,少吃动物的脂肪、肥肉,还有各种内脏,少吃油炸食品。鼓励多吃蔬菜水果,还有谷物,适当的增加蛋白质和碳水化合物的比例,并且尽量的选择能降低低密度脂蛋白的食物。最好是减轻体重,坚持有规律的体力活动和运动,这样能够增加肝脏内脂肪的分解和消耗。如果体重超标就不要吃太多的米饭,以免热量增加,并且针对性地控制诱发心血管事件的危险因素,减少饮酒,还有控制食盐的摄入。
温馨提示:
注意饮食,以低脂低糖食物为主。避免过度紧张。
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