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有问必答网 → 运动瘦身 → 减肥 → 单一饮食能减肥吗？

单一饮食能减肥吗？

保密 | 0个月 2021-06-27 17:55:04 1人回复来自

健康咨询描述：单一饮食能减肥吗？

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丁丽萍呼伦贝尔市人民医院主任医师擅长: 擅长：糖尿病、肥胖症、甲状腺疾病、高尿酸血症及痛风帮助网友：3364

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2021-06-27 20:03:07 我要投诉

      只要少吃都能减肥。
      但是单一的饮食即使减肥也是不科学不健康的会造成营养的，不不不均衡以及肌肉的流失，所以我们最忌讳的就是单一饮食的减肥方式，非常的不健康，而且停止以后反弹会更厉害。现在最科学的减肥方法就是高纤维高蛋白，低碳水的低热量均衡膳食减肥法，也就是多吃蔬菜和蛋白质，少吃碳水化合物，严格控制甜食饮料果汁的摄入，不要吃零食，三餐后增加运动，这个才是可以长期安全有效的减肥的。

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