糖尿病是否能够进食水果,首先要看血糖控制的情况,一般空腹血糖控制在7毫摩尔每升以下,餐后两小时血糖控制在10毫摩尔每升以下可以少量进食含糖较少的水果,如西瓜,草莓,葡萄,桃,杏,橙子,柚子等。如果血糖控制不好就不要进食水果。另外要避免进食香蕉,牛油果,榴莲这些高热量水果。
糖尿病患者在吃水果之前,先要坚持一下自己的血糖,看血糖是否控制得好,如果血糖控制的好,可以吃一些升糖指数低的水果,比如说苹果梨,猕猴桃樱桃等,建议吃水果的时间放在两餐之间,以免引起血糖的波动。
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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