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乳腺增生一般按摩可以采取揉法、按法、推法、摩法。揉法就是用一个手指作用于痛的地方,有些时候它会有摸起来很厚或疼痛,就作用在这个地方,手轻轻的按一下、揉一下,带动它皮下的组织,注意力度不要太轻也不要太重,太轻起不到作用,太重易按摩损伤里面的脂肪,损伤里面的导管反而容易引起乳腺炎。推法一般适用于哺乳期乳汁有残留的情况,可能不是很通畅,那就随着从外周向乳头推出来,慢慢推出,力度也是要注意的。另外摩法就是不要带动皮下的组织项原则,在乳房由从内向外或从外向内都可以。
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保持心情的舒畅、情绪的乐观。
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