每天站着能减肥吗？

保密 | 0个月 2021-06-28 08:44:47 1人回复来自

健康咨询描述：每天站着能减肥吗？

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童海涛 安徽省第二人民医院主治医师擅长: 糖尿病、肥胖症、骨质疏松、痛风、脂质代谢紊乱以及甲帮助网友：64895

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2021-06-28 08:57:54

每天站着对减肥的作用不是很大，因为减肥最主要的方法就是管住嘴，迈开腿，所谓管住嘴就是要控制你的饮食，如果不控制饮食，其他的都是空谈，而且注意饮食结构要合理，不能多吃油腻的食物，一定要注意蔬菜和蛋白质合理搭配，同时要控制淀粉类的摄入。迈开腿就是要坚持健身，如果一直站着，人体消耗的热量是很少的，所以达不到消耗脂肪减肥的目的。但如果每天站着肯定会比坐着要好，因为站起来会减少腹部赘肉的堆积，如果总是坐着脂肪就会堆积在腹部，对形体有一定的影响，所以尽量要保持多活动，站着要比坐着好，活动要比单纯的站着好。