如何瘦腰可以达到理想效果

保密 | 0个月 2021-06-28 15:15:10 1人回复来自

健康咨询描述：如何瘦腰可以达到理想效果

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童海涛 安徽省第二人民医院主治医师擅长: 糖尿病、肥胖症、骨质疏松、痛风、脂质代谢紊乱以及甲帮助网友：64895

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2021-06-28 15:59:48

病情分析：如果到了一定年龄，腰腹部的赘肉明显，这是很正常的生理现象，可以及时进行减肥，可以有效预防高血压，高血糖以及高血脂的发生。减肥的方法有很多，口服减肥药，贴减肥贴，或者是手术等，但最科学合理的减肥方法，应该是通过体育锻炼。如游泳，爬山，健身，俯卧撑，仰卧起坐，可以通过有氧运动，来进行燃烧体内多余的脂肪。但必须长期坚持，而且达到一定的运动量，每天至少40分钟左右。在饮食上也应该适当控制，减少脂肪以及含糖量丰富的食物摄入。减肥也是一项很辛苦的事情，但收到的效果也是因人而异的。