喝乳酸菌可以缓解便秘。便秘是因为肠动力缺乏,肠道刺激不足引起。乳酸菌具有增加肠道有益菌群,改善胃肠功能,恢复肠道菌群平衡的作用。同时乳酸菌分泌的乳酸能够降低肠道的pH值,抑制肠道的有害菌群,增加肠道的蠕动,从而起到防治腹泻、肠炎、便秘的作用。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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