下肢肌肉痉挛怎么办？

      指导意见：
      小腿肌肉痉挛治疗，首先应针对病因进行治疗。如癫痫病人应当按时服用药物。如低钙血症所造成，还应当多进食高钙食物，如牛奶、瘦肉等，必要时还可口服葡萄糖酸钙口服液以及钙片等，多晒日光浴、口服鱼肝油。对于过度运动所造成的，应当在运动前适当进行热身运动，避免运动过快、过于剧烈，根据个人体质进行调整。日常生活中还应当注意防寒保暖，注意睡眠质量，不要让局部肌肉受寒造成痉挛。穿宽松舒适鞋子，夜晚睡觉时还应当避免被子捂得太紧，应当拉松被褥以免压迫，逐步引起腓肠肌的收缩和痉挛。另外大量饮水也可改善肌肉痉挛情况，如出现急性小腿肌肉痉挛，首先应当从座位伸直下肢，躯干前屈，用双手绑住前脚，缓慢持续向躯干侧进行牵拉，直到痉挛缓解。如座位有其他人，可让其他人进行帮助，患者可处于仰卧位抬起患肢到垂直位，并使膝关节伸直，用手持续向下压住患者前脚掌，牵拉时不要过于暴力，以免造成肌肉损伤。此外，局部推拿、按摩、热敷、理疗、穴位的刺激也有很好缓解作用。