手挫了，骨头不疼，筋疼

      要注意不能受凉,热敷手腕处,膏药继续用,促进活血化瘀，如果还是无减轻,可以适当口服药物，云南白药也可以用的,会缓解，可以同时用的,口服药像三七片,脉络疏通都可以的，晚上记得热敷下。
      

      您好，这种情况伤后24小时内冷敷，每次半小时左右，间隔4到6小时一次。休息为主，睡可以把手放在胸前，或用沙发靠枕等垫高，有利于静脉回流缓解症状。24小时后热敷，可以外用云南白药喷雾剂，对症处理，观察看下。
      

      你好，根据描述的情况，11岁小孩摔倒后手挫伤了，局部疼痛肿胀，如果能够正常活动的话，应该是软组织肌腱韧带损伤，建议近期适当少活动，如果疼痛严重的话，受伤后24小时内可以局部冷敷或者冷水泡手，慢慢会好转的，应该没有大问题。
      
      以上是对“手挫了，骨头不疼，筋疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！