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豆腐能减肥吗？

保密 | 0个月 2021-06-29 23:40:05 1人回复来自

健康咨询描述：豆腐能减肥吗？

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陈文娜鹰潭市人民医院副主任医师擅长: 糖尿病，甲状腺功能异常，肾上腺疾病帮助网友：9658

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2021-06-30 05:43:43 我要投诉

豆腐是可以减肥的，因为豆腐含热量低，没有脂肪，含有丰富的矿物质、维生素、钙、植物蛋白，吃后增加饱腹感。豆腐还可以改善肠道环境，补充水分，预防便秘，减少体内毒素，是理想的减肥食品。减肥单靠一种食物疗效甚微，要配合控制饮食，多吃蔬菜、水果，忌辛辣、油炸、甜腻、刺激性食物，增加有氧运动，养成良好生活习惯，不熬夜等综合疗法，达到减肥的目的。

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