健康咨询描述: 你好,我因为健身导致的肩膀有些变扭,肩前束感觉怪怪的,有些时候会感觉有些酸,有些时候又没有,但是肩膀没有疼痛感,肩膀可以正常自由活动,有十天样子左右,想问一下我还可以继续健身吗,我现在是什么症状呢,严重吗我这个情况,大概需要恢复多久呢,谢谢医生
你描述情况来讲,如果你见过你活动没有一些明显的疼痛,不适应该问题不大,这种如果是做一些去锻炼之后出现的,应该是乳酸堆积造成的酸痛,这种一般来讲问题不大,所以你观察情况,根据自己的运动耐量来调整。
根据你描述的情况来看,这种情况可能和你的健身有很大的关系。可能剧烈的健身或者是健身的活动幅度比较大,导致的肌肉劳损的可能性比较大一些,导致的肩关节的肌肉的拉伤劳损,粘连引起来的这种不舒服的症状的出现,针对这种情况我建议可以适当的进行健身是没有问题的。
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