从18年夏天开始一直都在掉头发20-30根左右

      可以试试食疗的办法：多吃黑米黑豆黑芝麻核桃等乌发生发养发的食物。要注意休息，不要过度熬夜劳累。情绪放松，不要过度紧张焦虑。可以口服除脂生发片，维生素B6。
      

      根据身体经常出现掉头发的临床表现情况，硬是气血不足，毛囊损伤营养不良导致毛发脱落的一种代谢反应表现到医院检查确诊以后，通过补气养血后酒后愈合，促进毛发生长代谢等方法进行治疗，比如养血生发胶囊等药物。
      

      你好，这种情况考虑是正常的，新陈代谢没有太大的问题的，也可以少吃一些油腻的食物，多吃一些含维C多的食物，也要多吃一些黑色素多的食物，平时建议也要保证充足的睡眠和丰富的营养
      
      以上是对“从18年夏天开始一直都在掉头发20-30根左右”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      这样掉头我有的时候都是和你大部分的内分泌失调的一些因素相对来说会比较偏大，那么目前这个状况我觉得您最好还是说要注意看一下，然后有针对性的去调理一下内分泌，减少你熬夜呀，压力大呀这方面的问题。
      

      你好，根据你的描述，头发油腻，有痘痘，有脱发现象，建议您这段时间注意休息，不要熬夜，不要吃甜的，油腻的，辛辣的食物，减轻学习工作压力，保持心情舒畅，脱发现象慢慢都可以改善的，也可以外用酮康唑洗剂，口服养血生发胶囊观察。
      

      根据你的情况考虑属于脂溢性脱发，以你的年龄、遗传、皮脂溢出、雄性激素敏感性增加，都有关系，另外与脑力劳动睡眠质量的好坏也有一定影响，应该口服多种维生素，青菜水果，少吃甜食及辛辣刺激的食物。外用弥发洗发及涂擦。
      

      估计你说这个问题结合你的年纪来看。你现在就出现脱发的话，这是明显的肾虚的表现。中医认为你头发不好，都是肾虚引起的。建议你先吃点补肾的，中成药金贵肾气丸加养血生发胶囊，平时多吃点黑米黑豆黑芝麻等黑色食品。
      
      以上是对“从18年夏天开始一直都在掉头发20-30根左右”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！