如何瘦手指方法？

保密 | 0个月 2021-07-01 00:55:32 1人回复来自

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陈恬静山西中医药大学附属医院主治医师擅长: 内痔,外痔,混合痔,痔疮,肛乳头炎帮助网友：12648

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2021-07-01 02:09:51 我要投诉

你好，消瘦只瘦手指，其他地方不瘦真是做不到。因为脂肪细胞分布在全身，尤其是在疏松组织的地方，比如腹部、大网膜、内脏、颈部。如果脂肪细胞不断增多，体重不断加大，大腿、小腿、上臂、下臂、手、手指都会均匀的发胖，只是看起来以腹部胖为主，肚子会很大。在减肥的过程中需要全身性运动，如果刻意想减手指，除了全身运动以后要加上手指的运动。平时饮食要特别注意，要低脂、低蛋白、低热量、低盐，控制饮食并选择一项适合自己的运动，能够坚持下来，比如游泳、走路、散步、做操、广场舞、跳绳均可以。每次运动30-40分钟上下，根据个人的心脏功能和年龄来决定，微微出汗、持之以恒才能达到减重的效果。