糖尿病的人群在饮食方面要注意选择含糖量低的食物为主,主食可以选择粗粮为主,蔬菜和水果要均匀搭配,蔬菜尽量可以选择冬瓜、青菜、鞋子、西红柿等等,这些都是含糖量比较低的食物,同时也能够给身体补充维生素。
其实糖尿病人大部分食物都是可以吃的,糖尿病饮食的基本原则就是订餐定时定量,对于糖尿病人来说蛋白质,脂肪和碳水化合物卫生术及微量元素必须均衡摄入,糖尿病人主要是控制总热量,进食的时间。
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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