养生杂粮包需要什么食材？

      你好，养生杂粮包是一种比较美味的美食，需要的食材有面粉，红豆面，白豆面，黄豆面，豆腐，虾皮，青菜，调味品，盐，葱姜，味精等等，可以选择蒸着吃，炸着吃，既营养又美味。
      

      养生三连包的话要准备生菜叶，粗糙米，可以放一些红豆，紫薯都是可以的，根据自己的个人意愿可以多放一些其他的食物，粗粮包的话可以有效的降低脂肪，促进消化。