骨质疏松能吃竹笋吗

保密 | 0个月 2021-07-01 11:57:21 2人回复来自

健康咨询描述：骨质疏松能吃竹笋吗

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2021-07-01 11:59:51 我要投诉

骨质疏松能吃竹笋吗？骨质疏松的话是可以吃竹笋的，饮食上适度的高钙，高蛋白饮食，多吃一些瘦肉，鱼虾海产品，高钙牛奶，豆制品，鸡蛋等有利于强筋健骨，适度的体育锻炼，也可以适当的口服一些钙剂，例如牡蛎碳酸钙或钙尔奇钙片等。

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2021-07-01 12:00:53 我要投诉

骨质疏松的患者也是可以吃竹笋的，竹笋这种食物主要成分是水，而且剩余的营养物质则是一些维生素和膳食纤维，平时可以多吃一些富含钙质蛋白质和维生素的食物，比如可以吃一些鸡蛋，鱼，瘦肉以及大量的新鲜瓜果蔬菜。

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温馨提示：
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等，这能在很大程度减轻骨质疏松症，防止严重并发症出现。

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