成人矫正牙齿要想缩短恢复期,你可以选择正规比较大的专科医院,找经验丰富的牙科专家,并且选择适合自己的矫正方法,同时术后要注意口腔卫生,做好术后的护理工作,都会可以缩短术后的恢复期。
应该避免咀嚼食物,比如说肋骨带心和带壳的零食和水果,比如说桃子和苹果,最好在吃之前切成小块,避免咀嚼粘性的食物,比如说口腔糖或者是糯米制品等。每天早晚三餐后坚持刷牙,每次不少于三种,可以选择优质软毛小头的牙刷,吃零食,啤酒后应该漱口。
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