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2021-07-02 16:28:29 我要投诉
冬菇和菠菜直接煮汤就可以，这两种蔬菜含热量非常低，适合减肥的人，应用同时严格控制饮食，不要吃高热量食物，最好做一些有氧运动，比如游泳，骑自行车，快走慢跑，转呼啦圈等。
2021-07-02 07:52:22 我要投诉
首先把冬菇洗干净，然后剪去冬菇脚，再把冬菇切片，菠菜切段，然后热锅放油爆，将姜片接着放入冬菇，以及煲上汤，转为文火再煮，15分钟后放入菠菜煮开至熟，这样做法很营养，同时热量低有助于减肥。
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