如果你现在生长疼痛,那你就需要补充上钙,喝上牛奶,最关键的是多吃点有营养的食物,特别是优质蛋白类的食物。如果疼痛特别严重,可以吃点田七,它可以起到活血化瘀的作用。
孩子如果是有生长痛这种情况,这个可以考虑给孩子适当的局部热敷或者按摩,一般症状慢慢就能够缓解,多吃点含钙量高的食物或者晒晒太阳,每天保证喝点牛奶,喝点大骨头汤,不要有剧烈的运动。
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