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2021-07-02 17:06:13 我要投诉
1、肾气虚，那么平常饮食的时候，就要长期吃一些具有益气作用的食物，黄豆、扁豆等，平常生活要注意保暖，不要受凉，不要过于的劳累。2、如果是阳气虚，就可以适当的吃一点羊肉狗肉，如果南方气候比较温和，我们就要吃一些清补的甘温的食物，比如说鸡鸭鱼肉会更加适合。运动就是做一些慢跑，或者是这种太极拳这种轻柔舒缓的运动。3、如果是偏于肾阴虚的病人，肾阴虚的人群，那么我们建议他多吃一些滋阴的食物，像海蜇、银耳、芝麻，少吃一些辛辣温燥的食物，不要熬夜或者是剧烈的运动，会加重这个肾阴虚的倾向，特别是秋冬季节更要注重肾脏的保养，可
疾病百科| 肾虚
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可多食新鲜的水果和蔬菜，以保证维生素的摄入量。
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