有什么可以增高的食物吗

      想要增高平时要多吃一些蛋白质高的食物，如牛奶，鸡蛋，鱼虾，瘦肉。也可以喝豆浆，同时也要多晒太阳，能够促进钙的吸收。每天要适当的进行一些体育锻炼。也有助于增高。
      

      长高可以多吃一些富含蛋白质以及钙质的食物。例如鸡蛋，牛奶，瘦肉以及各种蔬菜水果等。除了遗传因素还有外界因素，所谓的遗传因素是基因决定的父母的身高在很大程度上决定了子女的身高。外界环境因素主要是包括饮食，体育的功能，锻炼，睡眠等。建议孩子一定要充足的睡眠，因为睡眠过程中生长激素分泌比较多，有利于长高。平时要加强体育功能锻炼，多晒太阳，有利于钙质的吸收。