指导意见:
你好,首先来说真的身高发育在青春期完成,一般在16~18周岁左右结束。人的最终身高主要决定于遗传基因和后天的营养发育状况。从你父母的身高看来了例假不代表生长发育停止,应该可以进一步长高的。
增高身高的方法有很多,第一,要注意饮食习惯,少吃辛辣油腻刺激性的食物,这些食物对血液流通有阻碍作用,多吃清淡高钙类和蛋白质食物,比如牛奶,豆类等,这些食物有助于腿部骨骼生长。第二,要加强锻炼,适当的做一些拉伸运动,可以增强身体的灵活性,有助于腿部肌肉生长。第三,平常要注意走路睡觉姿势,不要跷二郎腿,这会给关节带来压迫。
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