胃不好的患者,日常可以多吃一下粗纤维和杂粮,以及营养价值丰富的食物。健脾养胃的食物,如山药、莲子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大枣、板栗及猪瘦肉、牛肉、鸡肉、牛奶、豆制品等。补益脾胃的中草药有人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等,与食物配制成药膳效果更佳。
建议吃一些小米粥,米糊,软面条等,一日三餐要有规律,不能暴饮暴食,少吃辛辣刺激油腻的食物适量运动增加自己的免疫力。多吃新鲜的蔬菜和水果。不要过度紧张焦虑,保持心情舒畅。
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