指导意见:
只有保持良好的生活规律,才能避免脑血栓形成,如饭后不能马上入睡,因为饭后血液一般积聚在胃肠内,会减少大脑的供血。长期易降低血压,减少大脑供血量,逐渐形成血栓,所以饭后半小时后才可睡觉。
心脑血管疾病的发生与年龄因素有一定的关系,同时动脉粥样硬化是发生脑血管疾病最常见的原因。预防和三高因素,低脂低盐饮食,多锻炼身体,养成规律的饮食生活习惯。
温馨提示:
要戒降烟酒,限制食盐摄入量,每天最好不超5克,同时饮食不要肥腻。劳逸结合,生活规律。
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