吃芦笋能不能减肥呢？

      指导意见：
      有一定的减肥作用。芦笋是一种多年生的宿根食物，其食用部分是其幼嫩茎，它也是一种名贵的绿色蔬菜，芦笋热量含量极低，每100克芦笋中热量大约只有22大卡，脂肪含量很低，而且其中还含有丰富的蛋白质及膳食纤维，可以增强饱腹感，促进肠胃蠕动，减少肠胃对脂肪的吸收，还能帮助消耗体内多余的热量，具有较好的减肥降脂功效。
      

      莴笋可以起到一定的减肥效果，莴笋可以清除体内多余的脂肪保持健美的身材，在减肥期间尽量不要选择单一的食物，要保证营养均衡，还要加强身体所需要的营养，一定要合理的搭配膳食。