来大姨妈可以吃牛肉不？来大姨妈饮食上要注意什么？

      在温热易消化，多吃一些新鲜的蔬菜和水，避免劳累，避免受凉。月经期间一定要注意饮食温热易消化，多吃一些新鲜的熟的蔬菜，还应该注意保证休息和睡眠。
      

      指导意见：
      你好，在月经期间是可以吃牛肉的，牛肉内含有优质的蛋白质，能够增强自己的体质，在经期不要吃生冷辛辣刺激性的食物，保持外阴清洁卫生，勤换洗内衣或者是卫生巾，经期禁止性生活，适当活动，不要劳累。
      

      您现在的情况看，月经来临以后要注意腹部保温，避免下体着凉，忌食辛辣刺激和寒凉的食物，牛肉是可以食用的。要避免吃烧烤类的以及油炸类的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果的，多吃一些流质性的食物的，比如说骨汤，肉汤，鸡汤都可以喝的。要清淡饮食，避免过多的摄入盐分，注意营养搭配，合理膳食结构的。
      
      以上是对“来大姨妈可以吃牛肉不？来大姨妈饮食上要注意什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！