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紫薯可以减肥吗？

保密 | 0个月 2021-07-03 22:35:21 1人回复来自

健康咨询描述：紫薯可以减肥吗？

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陈夫滕州市中医医院主治医师擅长: 擅长糖尿病及并发症、甲状腺疾病、高血压病常见病多发帮助网友：4446

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2021-07-04 04:35:06 我要投诉

紫薯中含有圾多的淀粉，均以葡萄糖的形式入血，摄入过多易导致热量过剩，以脂肪的形式存在皮下或内脏，所以吃紫薯不能减肥，肥胖的朋友尽量少吃紫薯，应低碳水化合物低脂低热量饮食，忌零食、暴饮暴食，七成饱即可，尤其晚餐。还应多增加运动量、忌熬夜等。

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