如果您患有便秘这种情况,日常生活中建议你可以适当的进行运动,如散步慢跑等来促进胃肠蠕动,每天还要养成良好的排便习惯,必要的时候还要多吃一些新鲜的蔬菜水果。
偶尔的便秘可以说影响不太大,我们只要需要调整饮食,多吃一些蔬菜水果这类的东西,基本上就能控制,但是有些个别的慢性便秘,这时候治疗一定要讲究策略,尽量的少用刺激性的泻药,必要的时候到医院进行检查,然后医生会给成对应的治疗办法。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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