感冒咳嗽时可以吃一些富含维生素、水分较多的水果,如苹果、梨、柚子等水果,一方面这些水果里丰富的维生素有助于增加免疫力,提高机体的抗病能力,对感冒恢复有一定帮助;另一方面,这些水果可提供丰富的水分,稀释痰液,使痰液易于排出。此外,从中医角度来说,这些水果具有化痰、润肺的功效。
但是感冒咳嗽时,应该避免一些糖分含量过高的水果,如甘蔗、芒果、荔枝等,因为过高的糖分摄入,会引起痰液粘滞,不易排出,有可能会加重呼吸道感染。
温馨提示:
绝大部分咳嗽是由于呼吸道疾病引起的,因此预防呼吸道疾病是防止咳嗽的关键。
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