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背部刺上韧带损伤,考虑韧带没有断烈,可以保守治疗,急伤可卧床,一周左右,可用腰围支具固定6~8周,并且做腰背部肌肉训练,不要弯腰,扭腰等动作,以免加重韧带的损伤。
首先要及时去医院进行相关检查。明确损伤的具体严重程度。如果韧带没有断裂,可以先进行保守治疗。可以用腰围支具固定6~8周。要多卧床休息。然后进行腰背肌的功能锻炼。应用一些消炎止痛的药物治疗。同时不要吃辛辣刺激性的食物。
温馨提示:
运动前要做好热身活动,使关节热先起来。
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