指导意见:
1.游泳,促进体内血液循环,有助排出多余体液。游泳是一项全身性增氧运动、既可以瘦小腿又可以瘦大腿,让整个腿部线条优化。2.如果没有时间,可选择每天双脚并拢,踮脚尖站立半小时,可以很好的起到受小腿赘肉的作用。但是要想恢复到理想的效果,大家还是要全面的了解相关知识以及做好日常的护理工作
要想达到瘦小腿的赘肉,首先还是要减少主食的摄入,减少热量的摄入,多吃清淡的蔬菜和水果,不要暴饮暴食,另外要加强体育锻炼,比如慢跑,游泳爬山,等都是很好的运动。
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