抑郁症的表现以及解决对策

      病情分析：你因为和朋友的关系问题，情绪比较低落，学习成绩也受到了很大影响，不管谁都没有用现在学习没有动力，整天胡思乱想，看起来抑郁情绪比较明显。指导意见：抑郁症主要表现为情绪持续低落，懒、呆、变、忧、虑，患者常有无望、无助、无价值感。严重时会有自杀的想法或行为。你现在人际交往学习明显受到影响，感觉很难调整过来，这种情况有必要让家人带你到医院就诊心理科看心理医生。需要接受系统的心理疏导，必要时吃药调整。
      

      病情分析：
      你的想法很关键的,因为它会直接你的情绪。如果对于人或事的想法态度消极负面,那么就会有很多的负面情绪。
      指导意见：
      所以要去调整自己的想法积极向上,多去想好的方面去关注积极的部分,这样才会有积极的情绪。平时多去练习腹式呼吸来让自己放松并且转移注意力。
      

      病情分析：本来和你关系好的朋友，因为其他人的介入不怎么和你玩了，和另外的人玩的更多，于是你心里很不舒服。说过一句话，没有永远的朋友，也没有永远的敌人。在现实生活中也确实如此。指导意见：没有好朋友认识又融不进其他的圈子，交不到新的朋友，那就尝试着和自己交朋友。我遇到过好几个像你这样的情况，他们有的人就把自己分成几个角色，承担不同的情绪和功能。他们和自己交朋友。
      
      以上是对“抑郁症的表现以及解决对策”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你说自己最近这种整状态变得不好的一个重要原因，是因为你一个玩的很好的朋友，因为另外一个人的介入不怎么跟你玩了，可能这些事情表面上看很小，但是里面会有一种让你觉得自己被排挤或者是自己没有别人好的感觉，这种情绪激起来的时候确实会有很多的自我挫败感。而你们这个年龄，同伴关系对我们来说又非常重要。
      指导意见：
      可以允许自己有一段时间，就像现在这样，状态不好，不积极参与活动，这也是我们的可以出现的状态，就是说一定要非得积极向上的，就允许自己，先这样不好着吧。等你愿意改变，希望自己好起来的时候，再做改变。
      

      病情分析：
      看了你上面描述的情况，能够看出好朋友和你关系不好，对你的学习生活影响很大，让你无法专心学习，考试成绩也下降。
      指导意见：
      处于这样的情况下，心里想通和情绪改变不同。想通了但是你做不到，原因在于你没有改变自己的情绪，需要明白自己的悲伤和无奈，然后转移注意力，为自己寻找更有意义的事情去做。不过这需要时间才能真的改变过来。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述自己现在的表现，可能自己经历太多事情给自己心里或精神过度压抑，过于敏感多疑出现心理阴影的。
      指导意见：
      现在自己应该把心里面压抑全部释放出来告诉家人学会自我进行调节自己心态，多户外参加集体活动活动缓解自己担心紧张情绪，希望父母可以理解自己，给自己多一些关心和帮助，必要时到正规医院咨询心理医生的。