怀孕五个月需要补什么营养素？

      你好，1、怀孕五个月的孕妈妈的体态会变得非常的丰盈，所以营养的需求会变大，准妈妈需要从食物中补充各种营养素，否则会对宝宝的发育带来不良的影响。女性朋友们需要补充适量的脂肪，在怀孕五个月月胎儿的大脑发育以及机体发育速度是相当快的，所以需要多补充一些脂肪，多吃一些花生，核桃仁，还有栗子等坚果类食物，另外还应该要多吃点牡蛎，鸭肉，还有鹌鹑的这类食物，是能够促进宝宝的大脑发育。
      2、补充各种维生素，在怀孕五个月，女性朋友们需要摄入各种不同类型的维生素，就比如维生素b，维生素c，维生素d，所以就一定要多吃蔬菜水果，建议多吃点苹果，柠檬，猕猴桃，还有菠菜等，这些食物是能够为宝宝补充营养。
      3、补钙，女性在怀孕四个月的时候宝宝的胚芽牙就会开始发育，所以需要补充钙质，能够为胎宝宝拥有一口好牙打下基础，另外宝宝的成长和骨骼的发育也需要足够的钙质，孕妈妈应该要每天补充一百毫克的钙片，每天还需要饮用200到300毫升的牛奶，这样才能够满足需求。
      祝安康！